美 國 一 項 研 究 顯 示 ， 睡 眠 有 助 提 高 記 憶 和 語 言 學 習 能 力 。
芝 加 哥 大 學 的 研 究 人 員 提 出 科 學 證 據 ， 證 明 睡 眠 時 的 腦 部 活 動 能 提 高 學 習 能 力 。 研 究 員 馬 戈 利 亞 什 在 科 學 雜 誌 《 自 然 》 撰 文 說 ﹕ 「 睡 眠 對 學 習 至 少 有 兩 種 不 同 的 影 響 ， 首 先 睡 眠 能 加 強 記 憶 ， 防 止 它 們 受 干 擾 和 消 失 。 睡 眠 亦 似 乎 能 夠 恢 復 記 憶 。 」
科 學 家 分 別 要 求 3組 大 學 生 嘗 試 理 解 由 混 音 器 發 出 的 難 明 字 ， 並 教 導 他 們 認 字 的 方 法 。 然 後 再 進 行 比 較 。 第 1組 學 生 於 受 訓 後 1小 時 接 受 重 覆 測 試 ， 結 果 54％ 學 生 能 理 解 那 些 難 明 字 ， 人 數 比 受 訓 前 高 1倍 。
第 2組 學 生 在 早 上 受 訓 ， 12小 時 後 做 第 2次 測 試 ， 結 果 只 有 10％ 人 成 績 比 受 訓 前 好 ﹔ 第 3組 學 生 於 晚 上 受 訓 ， 次 日 早 上 重 覆 測 試 ， 成 功 比 率 達 19％ 。 後 來 ， 研 究 人 員 在 第 2組 學 生 睡 過 覺 後 再 測 試 ， 發 現 成 績 一 樣 有 改 善 。
研 究 員 稱 ﹕ 「 假 如 表 現 受 到 干 擾 ， 睡 眠 或 能 幫 助 強 化 相 關 聯 繫 和 撇 開 無 關 的 聯 繫 ， 藉 此 加 強 相 關 的 記 憶 。 」
[分享]睡覺助增強記憶力
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由 Steven 於 星期五 十月 10, 2003 4:27 pm
我現在超愛睡的
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Steven - 文章: 3144
- 註冊時間: 2003-06-26
- 來自: 非洲ㄉ小村落
由 E.T 於 星期五 十月 10, 2003 7:35 pm
Steven 寫到:我現在超愛睡的
what do you means
>> 睡 眠 有 助 提 高 記 憶 和 語 言 學 習 能 力
if u put more time to sleep , u will have less time to study ...
how to 提 高 記 憶 ( if u have not study ) ?
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E.T - 文章: 1486
- 註冊時間: 2003-03-29
- 來自: 香港
由 GYM 於 星期二 十月 14, 2003 1:19 pm
謝謝分享！
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GYM - 文章: 2230
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